高麗人参の下痢改善効果について

高麗人参の下痢改善効果について

　 　本来健康な人の腸というのは、規則的に力強い蠕動(ぜんどう)運動というものがおこなわれています。しかし、この運動がストレスや食生活の乱れ、加齢によって不規則になり、力が弱くなってしまいます。すると食欲がなくなってしまったり、下痢または便秘といったような症状を起こしてしまいます。

　基本的には40歳をこえてくると、この運動能力が低下していくといわれています。また胃腸というものは非常にストレスに弱いところでもあります。なので、日頃の仕事や家庭などのストレスによって下痢や便秘を起こしてしまう可能性もあるのです。

　そこでこの高麗人参ですが、基本的には薬草というだけありましてかなり良い効能というものがたくさんあります。タイトルにもある便秘・下痢の改善にももちろん効果的ですし、貧血や冷え性といった、いわゆる血液循環改善にも非常に高い効果が期待できる食品でもあるのです。高麗人参に含まれるサポニンが血液の流れをよくしたり、自律神経の働きを正常に戻す作用があるため、便秘・下痢の要因であるストレスにも対処してくれます。冷えからくる下痢にも高麗人参が効果的なのはこれらから説明がつきますね。 　さらに高麗人参に含まれる有効成分はサポニンのほかにも鉄分、ミネラルなどを持っていますので、体調不良で食欲不振のときに軽く摂取するのも良いですし、免疫力の向上にも役立ちます。また、高麗人参は美容にも効果絶大なので、幅広い年齢の方に使って頂きたいです。

　薬であれば少量でも長い期間服用することで効果がでるものが多いのですが、高麗人参は健康食品ですので一日にある一定数以上の飲まなくては効果があまり期待できないのです。飲み方としましては一日約5～6グラムを一ヶ月以上つづけるというのが効果がではじめるポイントです。

　サプリメントに頼らず、そのものを食したい人には参鶏湯(サムゲタン)という韓国料理はいかがでしょうか。あとは天ぷらにしたり、お酒にして飲む方法もあります。高麗人参はウコギ科の植物であり、人参という名前はついていますが、セリ科の人参とはまったく異なるものです。普段行くスーパーで植物としての高麗人参をなかなか目にすることもないですが、インターネットの通販サイトでは気軽に買えるようになっています。

　おいしく高麗人参を摂取し、ストレスや冷えに気を付ければ便秘や下痢は改善します。こちらの国内で栽培されている高麗人参についても興味深いです。是非参考にしていただいて改善していただきたいです。